19 diciembre 2023
- Sigo haciendo pruebas en este nuevo y ya querido blog, con el fin de que lo que aquí experimento lo voy pasando a mis otros tres blogs de Blogger.
- Estoy trabajando en el mundo de los recortes de pantalla y hoy voy a hacer una nueva prueba con una muy buena noticia que no todo el mundo sabe:
____________________________________________
Sardinas en lata como fuente inagotable de nutrientes
Si tu bolsillo y tiempo son limitados, no tienes excusa porque no debes de comprar caros y frescos pescados, ni siquiera cocinar. Te vale una simple lata de sardinas. Son una fuente rica de vitaminas esenciales como la B12, A, D y minerales como el calcio. Estos nutrientes son claves para mantener una salud óptima.
Un estudio del Hospital Clínic de Barcelona reveló que consumir dos latas de sardinas a la semana puede prevenir la diabetes tipo 2 en personas mayores de 65 años con prediabetes. Esto es un hallazgo significativo, especialmente considerando que en España, esta enfermedad afecta al 14% de la población mayor de 18 años.
Cinco de mis mejores refugios
