30 noviembre 2023
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Cinco de mis mejores refugios
jueves, 30 de noviembre de 2023
miércoles, 29 de noviembre de 2023
Respetar las normas de estacionamiento, ¿sanción o aviso?
29 noviembre 2023
La GC lo pide por favor y el problema no se resuelve, el personal solo hace caso si hay sanción
Cinco de mis mejores refugios
martes, 28 de noviembre de 2023
Pura hipocresía o una broma pesada: La cumbre COP 28 se celebra en Dubái, Emiratos Árabes Unidos
28 noviembre 2023
- Parece que la cumbre anual de la ecología, del clima y de la salvación del mundo es una verdadera farsa: Se celebra en Dubái, Emiratos Árabes Unidos
- ¿Una broma pesada?
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El desafío climático de la bruja Lola
OPINIÓN28.11.2023 - 05:41H
César-Javier PalaciosEl jueves comienza la COP 28, la conferencia anual del clima de las Naciones Unidas. Pero pásmense ustedes: se celebrará en Dubái, Emiratos Árabes Unidos
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| La sequía es uno de los efectos del cambio climático que ya sufren muchos países, como Kenia, en la imagen.EFE |
Nuestro mundo, más que contradictorio, está como una cabra. A pesar de tener muy claro que la crisis climática nos puede llevar directamente al infierno, "a la era de la ebullición global" en palabras del secretario general de Naciones Unidas, António Guterres, poco o nada está cambiando. Ajenos a la advertencia de los sabios del Panel Intergubernamental sobre el Cambio Climático respecto a que "la ventana de oportunidad para asegurar un futuro habitable y sostenible para todos se está cerrando rápidamente", hacemos lo contrario. Y no es una exageración. El pasado mes de junio el consumo de petróleo batió un nuevo récord mundial, 103 millones de barriles diarios de crudo.
¿Pero no nos habíamos pasado al coche eléctrico? ¿No hemos llenado los horizontes de aerogeneradores y los tejados de placas solares? ¿Qué estamos haciendo mal? Los economistas lo llaman "la paradoja de Jevons". Planteada en 1865, concluye que, a mayor eficiencia en el uso de un recurso, más crecerá su demanda. Mira las luces Led. Como consumen la mitad que las antiguas, ahora ponemos el doble. Pasa igual con los nuevos motores. Como son más eficientes, hacemos coches más grandes y pesados que consumen más.
Soñamos con una transición ecológica mundial, pero la realidad es tozuda. El jueves comienza la COP 28, la conferencia anual del clima de las Naciones Unidas. Pero pásmense ustedes: se celebrará en Dubái, Emiratos Árabes Unidos, uno de los 10 mayores estados productores de petróleo del mundo y más opuestos al rápido abandono de los combustibles fósiles. Y la preside Sultan al Jaber, director ejecutivo de ADNOC, la empresa petrolera y gasística estatal que está ampliando su producción. Pues eso. Que esto no lo arregla ni la bruja Lola.
domingo, 26 de noviembre de 2023
Las hojas del otoño
26 noviembre 2023
- Anteayer, a sus 78 años, se nos fue otro buen amigo de un rápido y espontáneo infarto. Una muerte dulce, decían unos, ya era muy mayor, decían otros, pero lo cierto es que Carmelo mostraba una vitalidad de una persona mucho más joven, siempre jovial, era todo un caballero, siempre amable, sonriente siempre y también siempre dispuesto a ayudar.
- Alguien compuso este texto para él:
Piensa que lo que aprietas entre las manos puedes perderlo, pero lo que guardas en el corazón, no lo perderás jamás, así que consérvalo y busca siempre ese rayo de sol y esperanza para no rendirte en los momentos más difíciles...
- DEP, amigo.
Cinco de mis mejores refugios
jueves, 23 de noviembre de 2023
Qué si quieres adelgazar ... aquí te dejo un método efectivo
23 noviembre 2023
- Es que ya lo hemos probado todo, Enrique, me decían esta mañana en el café de la madrugada, pero yo he insistido y he prometido mandarles el artículo en el que si consigues lo que propone y lo encuentras en el mercado español, pierdes muchos kilos de más:
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La fruta que ayuda a quemar grasas sin poner un pie en el gimnasio: 3 kilos en un año, afirma una investigación
23 nov. 2023 9:30h.
Los frutos del bosque tienen bien ganada su fama de saludables, pues a su efecto antioxidante se suma la gran cantidad de vitaminas y minerales que aportan.
Ahora una investigación apunta que un extracto de grosella negra de Nueva Zelanda puede activar la quema de grasa sin necesidad de ejercicio.
Se sabe que los frutos rojos son más que saludables. Esto se debe en parte a que van cargado de un alto número de compuestos con capacidad antioxidativa e inflamatoria. Lo que te protege de muchas enfermedades. Pero podrían además tener un beneficio extra para tu silueta.
En concreto la grosella negra de Nueva Zelanda parece activar la quema de grasa incluso en ausencia de ejercicio físico. Así al menos lo señala un pequeño estudio, en el que se ha analizado un extracto patentado de esta baya, llamado CurraNZ, sobre 16 hombres activos y sanos que lo tomaron durante 14 días en el desayuno. La edad promedio fue de 26 años y su IMC de 24,7.
La investigación, publicada en Dietary Supplements and Nutraceuticals, encontró que en 2 semanas la mitad de los sujetos del estudio experimentaron un aumento en quema de grasa del 21% llegando en un caso individual al 61%.
“Basándonos en la premisa de que este extracto de grosella negra de Nueva Zelanda es eficaz durante 6 a 10 horas del día, fuera de los períodos de comida (cuando se eliminarían los efectos), esto podría contribuir en algunas personas a quemar hasta 3 kilos extra de grasa en un año”, comenta el investigador principal Mark Willems, profesor de Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Chichester, en un comunicado de prensa.
El secreto está en las antocianinas
En el estudio, los sujetos consumieron 210 mg de antocianinas. Cada cápsula de 300 mg de CurraNZ contiene 105 mg de Enzans, que es una dosis estandarizada patentada de antocianinas y polifenoles bioactivos.
Las antocianinas son una clase de flavonoide, un tipo de compuesto vegetal presente en muchas frutas, verduras y especias. Estudios anteriores han relacionado su consumo con potenciales beneficios para la salud del corazón, el cerebro y el sistema nervioso.
Se encargan de dar la pigmentación azul, rojiza y morada de las plantas. Las grosellas negras son una buena fuente, también las uvas, las berenjenas o los tomates. Las antocianinas además aumentan los niveles de vitamina C dentro de las células, protegen contra la oxidación celular causada por los radicales libres y contribuyen a prevenir la destrucción del colágeno.
"Estoy a favor de los alimentos integrales que contienen polifenoles, pero el problema es que es difícil saber cuántas antocianinas se consumen en los alimentos frescos y es posible que no se consuman las suficientes", explica Willems.
No obstante la muestra analizada fue bastante pequeña y es necesaria más investigación. Mientras que buscar estos efectos en alimentos que además de antocianinas rebosan otros nutrientes invertir en un suplemento no se ha demostrado aún que sea lo más conveniente para tu salud.
martes, 21 de noviembre de 2023
Los hileros del Nevado van desapareciendo.
21 noviembre 2023
- Mi amigo AC, gran maestro y profesor jubilado de la ciencia del arte cinéfilo, me regala a menudo algunas de las joyas de su colección:
- Hoy me dejó esta (Huandoy), que es todo un llanto a la ignorancia en la que vivimos sin saber apreciar lo que tenemos:
Huandoy
- Los hileros del Nevado van desapareciendo. Este es el grito de una potente voz al lamentarse en un idioma tan ancestral como híbrido con el nuestro y, no por ello menos asimilado. Una voz tan desesperada como ilusionada cantando con pasión a la belleza de una costa maltratada, una voz rota por el atronante y ensordecedor clamor de la vida, una voz retumbando en el acero de la crueldad y la incomprensión, una voz invitando a la visita no mostrada de una tierra por descubrir y para amar.Antonio Campillo (https://elbamboso.blogspot.com/)
Cinco de mis mejores refugios
lunes, 20 de noviembre de 2023
Una paranoia más de Elon Musk?
20 noviembre 2023
- Todo lo que rodea a la vida y decisiones de Musk es noticia y quizás no sea siempre por sus virtudes, precisamente:
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Elon Musk se ha vuelto tan paranoico que ha prohibido las reuniones de más de dos empleados en X por temor a un motín o sabotaje, según un experto
Beatrice Nolan, Business Insider
20 nov. 2023 11:00h.
Getty Images
Elon Musk ha prohibido las reuniones de más de dos empleados en X, según el autor de Breaking Twitter.
Ben Mezrich ha declarado a Business Insider que Musk estaba paranoico cuando era consejero delegado de X, antiguo Twitter.
Según Mezrich, Musk temía que los empleados sabotearan el sitio o planearan un complot para hundirle.
Elon Musk se ha vuelto tan paranoico que ha prohibido las reuniones de más de dos empleados en X, según ha asegurado a Business Insider el autor de Breaking Twitter.
"Hay un montón de ejemplos de Elon fuera de control", aseguró Ben Mezrich en una entrevista. "Llegó a estar tan paranoico en un momento dado que desautorizó cualquier reunión de más de dos personas en Twitter porque temía un motín".
Mezrich afirmó que el CEO de Tesla temía que los empleados sabotearan el proyecto y que crearan un complot para derribarlo.
Breaking Twitter se centra en la caótica adquisición de la plataforma por parte de Musk el año pasado. Mezrich ha asegurado que consiguió "un acceso único a los empleados de Twitter y a los confidentes de Musk".
En un artículo publicado en enero, The Verge informó de que se habían prohibido importantes reuniones en el Twitter "duro" de Musk. Amir Shevat, que gestionaba la plataforma de desarrolladores de Twitter, aseguró al medio que el mensaje era "si haces eso, te arriesgas a que te despidan".
Los temores de Musk, aunque extremos, pueden no haber sido del todo infundados. Mezrich confirmó que un grupo de empleados había estado planeando renunciar en masa.
"Un grupo de personas de alto nivel en Twitter iban a hacer una renuncia masiva", explicó. "No se trataba de sabotear el sitio, sino de conversaciones entre los empleados de Twitter para encontrar la forma de marcharse todos".
Mezrich dijo que la adquisición de X por parte de Musk, junto con el escrutinio y la impopularidad que siguieron, tuvo un grave impacto en la salud mental del multimillonario.
"Hay muchos ejemplos de Elon fuera de control", aseguró. "Creo que es parte de una especie de contraataque de Elon contra el mundo cuando se siente acorralado. Se ven muchas acciones de ese tipo en su comportamiento".
domingo, 19 de noviembre de 2023
Cuidado: Ni la copa de vino, ni la cervecita es bueno para tu salud
19 noviembre 2023
- Malas noticias para los bebedores del vaso de vino diario o los de un par de cervecitas al día no es cierto que no hagan nada que nos perjudique, nos perjudica y mucho.
- Dejo aquí un demoledor artículo que nos habla de ello y ya veréis que solo en un caso se libran estas bebidas de ser malísimas para nuestra salud, solo se salva la cerveza sin alcohol que, efectivamente, tiene cierto poder saludable:
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El alcohol y las bebidas alcohólicas: bulos y mitos que te están intentado colar
Publicado7/3/2020 19:24
Actualizado15/11/2023 08:48
Cada año el 15 de noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol, con la idea de concienciar sobre los efectos perjudiciales de consumir alcohólico. En torno a esto existen muchos bulos y desinformaciones que merece la pena aclarar.
Antes de nada, lo primero: lo mejor para la salud es no beber ni una gota de alcohol.
Tomar una copa de vino al día no es bueno para la salud
Las evidencias disponibles apuntan a que esto no es verdad: tomar una copa de vino diaria no ha demostrado ser buena para el corazón ni tener otros efectos positivos a nivel cardiovascular.
Entonces, ¿por qué se escucha tanto esto? Entre las sustancias que componen el vino, se encuentra el resveratrol, que se ha relacionado con un freno al envejecimiento. Según varias investigaciones, el resveratrol podría tener efectos beneficiosos en el rejuvenecimiento celular. Sin embargo, esos resultados corresponden a estudios hechos con cultivos celulares y con ratones. Nada de esto ha sido todavía comprobado en humanos.
En 2016, la revista Journal of Studies on Alcohol and Drugs explicaba que, para garantizar algún tipo de beneficio de alguna forma relacionado con el consumo de alcohol, lo más eficaz es la abstinencia. De hecho, existen diversas evidencias científicas de que el alcohol (aún sin abusar de él) está estrechamente relacionado con el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer
Una cerveza diaria no alarga la vida
Ya hemos visto que en el caso del vino no es cierto, pero, ¿qué pasa con la cerveza? Nos tememos que tenemos malas noticias. Este bulo se originó a partir de un estudio que vio que en el caso del alcohol los daños en el ADN se ven claramente en el caso del consumo bajo o alto, pero no en el consumo moderado, una o dos bebidas al día. Esto se acabó convirtiendo en "Dos cervezas al día rejuvenece y alarga la vida".
Los propios autores del estudio aclararon que probablemente esta asociación se deba a que "los abstemios a menudo lo son por trastornos médicos crónicos o problemas previos con sustancias, lo cual podría ser en parte el motivo de esos efectos sobre el envejecimiento que vemos en los niveles más bajos del consumo de alcohol". También explican que es muy probable que el supuesto efecto protector del consumo moderado de alcohol no venga del alcohol sino "efecto secundario de hábitos saludables que se dan en personas que beben de forma moderada".
Una copa de vino no equivale a una hora de gimnasio
Volvemos de la cerveza al vino. De nuevo, como os podéis imaginar, malas noticias. Se trata de un bulo muy común en internet, que lleva varios años circulando y que periódicamente vuelve a ponerse en movimiento.
Surge de un estudio científico publicado en 2012 que, como suele ocurrir en estos casos, no dice lo mismo que los titulares. El estudio se trata de un trabajo para determinar el efecto del resveratrol, un compuesto presente en el vino tinto, sobre algunas funciones del cuerpo durante el ejercicio físico en ratas. Para lograr en humanos la misma dosis que se dio a estas ratas una persona de 70 kilos tendría que beberse unos 730 litros de vino al día.
¿Ayuda el tequila a adelgazar?
Cerveza, vino y ahora le toca el turno a algo más fuerte: la tequila. Circulan por la red artículos que aseguran que, según un estudio científico, el tequila ayuda a bajar de peso. Estamos una vez más ante titulares que exageran y sacan de contexto las conclusiones de la investigación.
El estudio analizó el efecto de las agavinas, los azúcares del agave, la planta que se utiliza para hacer el tequila, sobre los niveles de glucosa en ratones. Lo que hicieron fue añadir estos azúcares al agua que bebían los ratones, pero no les dieron tequila en ningún momento.
Te contamos más en este artículo sobre los supuestos efectos del tequila. Y aquí te contamos que, de hecho, el alcohol engorda y que las calorías que aporta no llevan acompañado ningún nutriente interesante para el cuerpo.
El alcohol no es un buen digestivo y puede tener efectos perjudiciales para el estómago
Junto a esa caña de cerveza que supuestamente quita la resaca el día de después de una noche de jarana (cosa que no funcionará, por mucho que te empeñes), este es otro de los rumores más populares relacionados con el alcohol. Sentimos decepcionarte de nuevo, pero no: el alcohol no es un buen digestivo.
"Tradicionalmente estas bebidas se toman tras comidas en las que suele estar presente el alcohol en forma de vino o de cerveza. Si el alcohol fuese digestivo, ¿por qué un chupito de licor de hierbas debería tener más efecto al final de la comida, que el vino que has ido bebiendo durante toda ella?", plantea el dietista-nutricionista Daniel Ursúa. "Esta leyenda del licor digestivo viene del origen vegetal de muchos de estos licores y es la excusa perfecta para darle la puntilla a tu estómago", añade, antes de volver a dejar claro que el alcohol no tiene relación con este beneficio en la digestión.
En palabras de Eugenio Freire, cirujano general y digestivo del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (CMED), que el alcohol sea digestivo "no es cierto". "El alcohol etílico es irritante para la mucosa gástrica, además de otros efectos perjudiciales para otros órganos y sistemas como el hígado o aparato cardiovascular. El efecto 'digestivo' es una falsa percepción", aclara a Maldita Ciencia.
El alcohol no hace que entremos en calor, sino todo lo contrario
Nuestro cuerpo tiene sus propios mecanismos para regular la temperatura y el alcohol interfiere en ellos, según el dietista-nutricionista Daniel Ursúa. Ante una situación de frío, “el cuerpo va a priorizar mantener la temperatura de los órganos internos”.
“El mecanismo más evidente es que, cuando tenemos frío tiritamos y temblamos. De esta forma, nuestro cuerpo conserva o aumenta la temperatura central”, afirma. Pero el alcohol “actuaría eliminando este mecanismo, por lo que nos expone más a una bajada generalizada de temperatura”.
Otro de los mecanismos que utiliza nuestro cuerpo para mantener la temperatura de los órganos internos consiste en “reducir el caudal sanguíneo en las zonas más expuestas”. Es decir, las manos, los pies o la cara.
Ursúa explica que el alcohol “abre ese caudal a los miembros externos dándonos la sensación de aumento de temperatura”. Este aumento “no es real, puesto que se está bajando la temperatura central del cuerpo, lo que puede acabar en hipotermia”.
Esto ocurre porque el alcohol es vasodilatador. Dilata los vasos sanguíneos periféricos, lo que hace que se pierda calor (si no sentimos frío es por el efecto sedante sobre el sistema nervioso).
¿Tiene beneficios la cerveza sin alcohol?
¿Qué ocurre si lo que consumimos es cerveza sin alcohol? Hay un estudio reciente de la Universidad de Castilla-La Mancha, publicado en la revista Nutrients, que revela que la cerveza sin alcohol tiene efectos antioxidantes que podrían proteger frente enfermedades neurodegenerativas. Es decir, los resultados de la investigación evidencian que los componentes de la cerveza (como el lúpulo, la cebada o el maíz), por sí solos y sin la presencia de alcohol, pueden resultar beneficiosos para la salud, como han demostrado otros estudios como este.
Así que, en el Día sin Alcohol, si queremos brindar con algo, lo mejor es una cerveza 0,0.
Primera fecha de publicación de este artículo: 07/03/2020
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